Przyczyn stresu jest bardzo wiele. Niemal każdy z nas znajduje powody, aby się stresować. Wypływa to głównie z obaw, lęków i strachu przed czymś nowym, nieznanym. Najczęściej emocje te tworzą się na poziomie podświadomym i nawet jeśli wiemy, że nie ma się czego obawiać – i tak strach robi swoje. Ciało reaguje w sposób automatyczny, wydzielając pot, wytwarzając nieprzyjemne uczucia, drżenie i mikroruchy zauważalne na twarzy. Jest to reakcja nerwowa na wydzielane hormony stresu. Ich podwyższony poziom utrzymujący się przez dłuższy czas, ma negatywny wpływ na zdrowie i funkcjonowanie naszego organizmu.
Powodem reakcji stresowej jest też wiele sytuacji, z którymi spotykamy się wielokrotnie każdego dnia: uliczny hałas,brak czasu na załatwienie wszystkich pilnych spraw czy choćby przejście przez ruchliwą ulicę, co także wymaga od nas wzmożonego wysiłku psychicznego, nawet jeśli nie zdajemy sobie z tego sprawy.
LISTA NAJCZĘSTSZYCH PRZYCZYN WYSTĘPOWANIA STRESU:
- 1. Zła organizacja pracy,
- 2. Zajmowanie wysokich i odpowiedzialnych stanowisk,
- 3. Ograniczone poczucie prywatności,
- 4. Naruszanie naszej prywatności przez kogoś,
- 5. Życie w ciągłym biegu,
- 6. Nadmiar obowiązków,
- 7. Presja wywierana np. przez naszego pracodawcę,
- 8. Presja czasu,
- 9. Nieprzewidziane sytuacje/zdarzenia,
- 10. Wymagania stawiane przez rynek,
- 11. "Wtrącanie" się kogoś w nasze sprawy,
- 12. Zagrożenie dobrego bytu,
- 13. Wszelkiego rodzaju zmiany,
- 14. Problemy zdrowotne,
- 15. Problemy finansowe,
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Uwaga: tylko uczestnik tego bloga może przesyłać komentarze.