Przyczyny Stresu

              Przyczyn stresu jest bardzo wiele. Niemal każdy z nas znajduje powody, aby się stresować. Wypływa to głównie z obaw, lęków i strachu przed czymś nowym, nieznanym. Najczęściej emocje te tworzą się na poziomie podświadomym i nawet jeśli wiemy, że nie ma się czego obawiać – i tak strach robi swoje. Ciało reaguje w sposób automatyczny, wydzielając pot, wytwarzając nieprzyjemne uczucia, drżenie i mikroruchy zauważalne na twarzy. Jest to reakcja nerwowa na wydzielane hormony stresu. Ich podwyższony poziom utrzymujący się przez dłuższy czas, ma negatywny wpływ na zdrowie i funkcjonowanie naszego organizmu.

             Powodem reakcji stresowej jest też wiele sytuacji, z którymi spotykamy się wielokrotnie każdego dnia: uliczny hałas,brak czasu na załatwienie wszystkich pilnych spraw czy choćby przejście przez ruchliwą ulicę, co także wymaga od nas wzmożonego wysiłku psychicznego, nawet jeśli nie zdajemy sobie z tego sprawy.

LISTA NAJCZĘSTSZYCH PRZYCZYN WYSTĘPOWANIA STRESU:

• 1. Zła organizacja pracy,

• 
  

• 2. Zajmowanie wysokich i odpowiedzialnych stanowisk,

• 
  

• 3. Ograniczone poczucie prywatności,

• 
  

• 4. Naruszanie naszej prywatności przez kogoś,

• 
  

• 5. Życie w ciągłym biegu,

• 
  

• 6. Nadmiar obowiązków,

• 
  

• 7. Presja wywierana np. przez naszego pracodawcę,

• 
  

• 8. Presja czasu,

• 
  

• 9. Nieprzewidziane sytuacje/zdarzenia,

• 
  

• 10. Wymagania stawiane przez rynek,

• 
  

• 11. "Wtrącanie" się kogoś w nasze sprawy,

• 
  

• 12. Zagrożenie dobrego bytu,

• 
  

• 13. Wszelkiego rodzaju zmiany,

• 
  

• 14. Problemy zdrowotne,

• 
  

• 15. Problemy finansowe,