Stres - WPROWADZENIE

STRES jest naturalną reakcją organizmu.  Najczęściej bywa rozumiany jako reakcja na trudne sytuacje, zbyt duże przeciążenie (zarówno fizyczne jak i psychiczne), zbyt silne bodźce. Stres nie jest przyjemny, w powszechnym odbiorze jest uważany za zjawisko szkodliwe, ale w małej dawce może być nawet mobilizujący. Gorzej, gdy stres trwa długo i jest bardzo silny. Nadmierny stres powoduje choroby przede wszystkim takie jak zaburzenia lękowe (nerwicowe) i depresyjne, oraz obniża skuteczność naszego działania. Osoby żyjące w mieście wykazują większą aktywność ciała migdałowatego podczas sytuacji stresowej niż osoby ze wsi.

RODZAJE STRESU:

Stres jest czymś niewątpliwie nieprzyjemnym, dlatego też wielu specjalistów pracuje nad tym jak się go pozbyć. Są określone przez specjalistów, lekarzy i innych, rodzaje stresu, którego doświadczamy.

Jednym z tychże rodzajów jest stres tak zwany biologiczny. Biologiczny stres dotyczy sytuacji, w których czujemy niepokój związany z zagrożeniem życia lub też zdrowia. Organizm człowieka, uwalnia wtedy nieprzebrane ilości hormonu zwanego adrenaliną. Innym rodzajem stresu, jest stres psychologiczny. Ten rodzaj stresu jest spowodowany lękiem przed stratą kontroli, bądź też obawą i lekiem przed stawianymi przed nami wymaganiami, które sprawiają wrażenie przerastających nas. 

FAZY STRESU:

• faza alarmowa - początkowa, alarmowa reakcja zaskoczenia i niepokoju z powodu niedoświadczenia i konfrontacji z nową sytuacja.
•              faza przystosowania (odporności) - organizm uczy się skutecznie i bez nadmiernych zaburzeń radzić sobie ze stresorem. Jeśli organizm poradzi sobie z trudną sytuacją wszystko wraca do normy. W innym wypadku następuje trzecia faza,
•       faza wyczerpania - stałe pobudzenie całego organizmu (przewlekły stres) prowadzi do wyczerpania zasobów odpornościowych, co może prowadzić do chorób psychosomatycznych. W szczególnych wypadkach prowadzi nawet do śmierci.

Stres sprawia że tracimy radość z życia i z codzienności, która nas spotyka, ogarnia nas brak pewności siebie i inne mniej lub bardziej utrudniające życie objawy. Każdy z nas miewa złe chwile, jednak trzeba je przezwyciężyć by stać się mocniejszym w przyszłym życiu, które jeszcze przed nami.